Cara mengatasi jika kita susah bernafas secara alami

Cara mengatasi jika kita susah bernapas secara alami - Solusi untuk cara mengatasi susah bernapas secara alam dan aman tanpa efek samping.

Bernapas adalah proses pertukaran gas antara makhluk hidup (organisme) dengan lingkungannya. manusia tidak lepas dari bernapas dan menghirup udara, lalu apa jadinya jika bernapasan terganggu dan menyebabkan susak bernapas, apa yang harus kita lakukan ??

Sesak nafas yaitu perasaan sulit bernapas yang biasanya terjadi ketika kita melakukan aktivitas fisik. Sesak napas adalah suatu gejala dari beberapa penyakit yang dapat bersifat kronis. Ada beberapa cara mencegah dan mengatasi sesak nafas di antarnya :

• Berikan Lingkungan Yang Nyaman Dan Tenang

Jika salah satu anggota keluarga kita mengalami sesak nafas berikan lingkungan yang tenang dan jangan sampai dikerumuni oleh banyak orang. Karena semakin banyak orang yang mengerumuni udara akan menjadi pengap dan oksigen menjadi sedikit sehingga akan memeperburuk sesak nafas.

• Berikan Posisi Setengah Duduk

Jika keluarga sobat ada yang mengalami sesak nafas, segera mungkin berikan posisi tidur setengah duduk (45o  – 90o) dengan cara diberi bantal. Posisi ini membantu paru – paru lebih mudan untuk mengembang sehingga oksigen bisa masuk secara maksimal.

• Ajarkan Nafas Dalam Dan Panjang

Ajarkan orang yang mengalami sesak nafas untuk melakukan nafas dalam dan panjang. Cara untuk melakukan hal ini yaitu minta orang tersebut untuk menatik nafas sedalam mungkin instruksikan untuk menahan nafasnya selama 3 detik lalu minta untuk menghembuskan nafasnya melalui mulut secara perlahan. Hal ini juga bisa digunakan untuk tekhnik relaksasai jika sobat mengalami stres atau rasa sakit yang sedikit mengganggu. Catatan : untuk tekhnik ini jangan gunakan pada orang yang sesak nafas karena adanya suatu sumbatan misalnya dahak. Jika orang tersebut berdaha yang cukup banyak sehingga mengganggu proses pernafasannya berikan minum air hangat dan minta untuk batuk.

• Hindari Alergen

Sesak nafas yang disebabkan karena asma biasanya terjadi karena adanya suatu alergi misalnya terhadap udara dingin atau debu. Untuk mengurangi sesak nafas karena asma sobat harus menghindari alergen  tersebut. Bila sesak nafas sudah terjadi sobat bisa memberikan obat bronchodilator agar jalan nafas kembali normal. Obat – obat tersebut bisa sobat dpatkan dengan mudah di apotik, tapi untuk lebih jelas dan lebih aman konsultasikan dulu dengan dokter.

• Pertolongan dengan Tenaga Medis

Bila sesak nafas tidak dapat segera teratasi segera bawa ke tenaga medis untuk mendapat pertolongan lebih lanjut, pertolongan yang diberikan tenaga medis bisa berupa pemberian oksigen, atau nebulizer.

Semoga dengan adanya informasi ini bisa membantu untuk mencegah dan mengatasi sesak nafas dengan alami . Untuk informasi pengobatan herbal untuk atasi penyakit sesak nafas dengan cepat anda bisa menggunakan pengobatan herbal QNC . info lengkap bisa Hub langsung Admin kami . 0812 2442 9800.

Sumber

Baca Juga :

Cara mencegah penyakit jantung bocor